Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Дичь

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МарганецМарганец +443.9%
Содержит больше КалийКалий +169.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +431.3%
Содержит больше МедьМедь +97.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1641.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.5%
Содержит больше СеленСелен +102.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +172.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +595.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1141.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 3.27g 22.96g 39%
Витамин B3 0.513mg 6.37mg 37%
Железо 0.64mg 3.4mg 35%
Витамин B2 0.069mg 0.48mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B6 0.077mg 0.37mg 23%
Фосфор 52mg 202mg 21%
Цинк 0.12mg 2.09mg 18%
Медь 0.128mg 0.253mg 14%
Витамин B1 0.06mg 0.22mg 13%
Селен 4.8µg 9.7µg 9%
Марганец 0.223mg 0.041mg 8%
Витамин B5 0.373mg 7%
Калий 118mg 318mg 6%
Витамин B9 18µg 4µg 4%
Холин 23.6mg 4%
Насыщенные жиры 0.205g 0.95g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.47g 3%
Калорийность 54kcal 120kcal 3%
Углеводы 6.28g 0g 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Кальций 25mg 5mg 2%
Витамин K 3µg 1.1µg 2%
Витамин E 0.11mg 0.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.67g 1%
Жиры 1.75g 2.42g 1%
Чистые углеводы 5.68g 0g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 3.99g 0g N/A
Натрий 51mg 51mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.186mg 1.951mg 0%
Лизин 0.131mg 2.006mg 0%
Метионин 0.027mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.937mg 0%
Валин 0.117mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.061mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Содержит больше БелкиБелки +602.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.3%
Содержит больше ДругоеДругое +61.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.