Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Каштан

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +116%
Содержит больше КальцийКальций +84%
Содержит больше КалийКалий +505.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.3%
Содержит больше МедьМедь +268.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +283%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Каштан DV% diff.
Медь 0.128mg 0.472mg 38%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Марганец 0.223mg 0.854mg 27%
Калий 118mg 715mg 18%
Железо 0.64mg 1.73mg 14%
Витамин B6 0.077mg 0.233mg 12%
Селен 4.8µg 9%
Витамин B1 0.06mg 0.148mg 7%
Фосфор 52mg 99mg 7%
Углеводы 6.28g 27.76g 7%
Магний 25mg 54mg 7%
Витамин B9 18µg 38µg 5%
Холин 23.6mg 4%
Калорийность 54kcal 131kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.545g 3%
Витамин K 3µg 3%
Белки 3.27g 2g 3%
Витамин B2 0.069mg 0.104mg 3%
Кальций 25mg 46mg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Цинк 0.12mg 0.25mg 1%
Натрий 51mg 27mg 1%
Жиры 1.75g 1.38g 1%
Витамин B5 0.373mg 0.316mg 1%
Витамин B3 0.513mg 0.731mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 27.76g N/A
Сахар 3.99g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.205g 0.26g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.476g 0%
Триптофан 0.038mg 0.022mg 0%
Треонин 0.108mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.118mg 0%
Лизин 0.131mg 0.118mg 0%
Метионин 0.027mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.084mg 0%
Валин 0.117mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +63.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.8%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.