Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +1080%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +161.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +17.5%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +1023.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Клейкий рис DV% diff.
Медь 0.128mg 0.049mg 9%
Железо 0.64mg 0.14mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.069g 6%
Фосфор 52mg 8mg 6%
Углеводы 6.28g 21.09g 5%
Магний 25mg 5mg 5%
Витамин B2 0.069mg 0.013mg 4%
Холин 23.6mg 2.1mg 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Витамин B6 0.077mg 0.026mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.02mg 3%
Калий 118mg 10mg 3%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Цинк 0.12mg 0.41mg 3%
Витамин B5 0.373mg 0.215mg 3%
Белки 3.27g 2.02g 3%
Калорийность 54kcal 97kcal 2%
Кальций 25mg 2mg 2%
Жиры 1.75g 0.19g 2%
Марганец 0.223mg 0.262mg 2%
Натрий 51mg 5mg 2%
Клетчатка 0.6g 1g 2%
Селен 4.8µg 5.6µg 1%
Насыщенные жиры 0.205g 0.039g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.07g 1%
Витамин B3 0.513mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 20.09g N/A
Сахар 3.99g 0.05g N/A
Витамин E 0.11mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.023mg 0%
Треонин 0.108mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.167mg 0%
Лизин 0.131mg 0.073mg 0%
Метионин 0.027mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.108mg 0%
Валин 0.117mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +821.1%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше ДругоеДругое +828.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +472.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1292.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.