Соевое молоко или кока-Кола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами соевое молоко и кока-Кола
- Соевое молоко содержит больше калорий, чем кока-Кола. Соевое молоко содержит 54 калорий, в то время как кока-Кола содержит 37 калорий.
- Соевое молоко богаче чем кока-Кола в меди, марганце, селене, витамине B5, железе, фосфоре, магнии, витамине B6 и витамине B2.
- Соевое молоко покрывает вашу дневную потребность в меди на 14% выше, чем кока-Кола.
- Кока-Кола имеет более высокий гликемический индекс (63), чем соевое молоко (37).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soymilk, original and vanilla, unfortified и Beverages, carbonated, cola, fast-food cola.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +5800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +12700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +420% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11050% |
| Содержит больше СеленСелен | +4700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.128mg | 0.001mg | 14% |
| Марганец | 0.223mg | 0.002mg | 10% |
| Селен | 4.8µg | 0.1µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 0mg | 7% |
| Железо | 0.64mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 0g | 6% |
| Белки | 3.27g | 0.07g | 6% |
| Магний | 25mg | 0mg | 6% |
| Фосфор | 52mg | 10mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Холин | 23.6mg | 0.3mg | 4% |
| Калий | 118mg | 2mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 1.75g | 0.02g | 3% |
| Витамин K | 3µg | 0µg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Натрий | 51mg | 4mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Кальций | 25mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0g | 1% |
| Калорийность | 54kcal | 37kcal | 1% |
| Углеводы | 6.28g | 9.56g | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 9.56g | N/A |
| Сахар | 3.99g | 8.97g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.108mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.186mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0% | |
| Валин | 0.117mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
90.31 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4571.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.31g
