Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +1016%
Содержит больше КальцийКальций +1288%
Содержит больше КалийКалий +533.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +445.3%
Содержит больше МедьМедь +629.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2641.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +876.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +855.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21909.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1260.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +194.4%
Содержит больше ХолинХолин +120.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.11mg 24.21mg 161%
Медь 0.128mg 0.934mg 90%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 13.613g 84%
Жиры 1.75g 55.5g 83%
Марганец 0.223mg 2.131mg 83%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 32.445g 80%
Витамин B2 0.069mg 0.939mg 67%
Фосфор 52mg 508mg 65%
Магний 25mg 279mg 60%
Клетчатка 0.6g 10.3g 39%
Железо 0.64mg 3.49mg 36%
Белки 3.27g 20.96g 35%
Кальций 25mg 347mg 32%
Цинк 0.12mg 3.29mg 29%
Калорийность 54kcal 614kcal 28%
Калий 118mg 748mg 19%
Насыщенные жиры 0.205g 4.152g 18%
Витамин B3 0.513mg 3.155mg 17%
Витамин B9 18µg 53µg 9%
Холин 23.6mg 52.1mg 5%
Селен 4.8µg 2.4µg 4%
Углеводы 6.28g 18.82g 4%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.041mg 2%
Витамин B6 0.077mg 0.103mg 2%
Натрий 51mg 7mg 2%
Витамин B5 0.373mg 0.318mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 8.52g N/A
Сахар 3.99g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.038mg 0.159mg 0%
Треонин 0.108mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.186mg 1.483mg 0%
Лизин 0.131mg 0.612mg 0%
Метионин 0.027mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 1.149mg 0%
Валин 0.117mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5268.9%
Содержит больше БелкиБелки +541%
Содержит больше ЖирыЖиры +3071.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.7%
Содержит больше ДругоеДругое +373.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7991%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1316.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.