Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Страус

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1073.7%
Содержит больше КалийКалий +206.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.9%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3941.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.7%
Содержит больше СеленСелен +681.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1292.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 4.8µg 37.5µg 59%
Белки 3.27g 28.49g 50%
Цинк 0.12mg 4.85mg 43%
Витамин B3 0.513mg 7.143mg 41%
Витамин B6 0.077mg 0.545mg 36%
Фосфор 52mg 251mg 28%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Железо 0.64mg 2.79mg 27%
Витамин B5 0.373mg 1.318mg 19%
Витамин B2 0.069mg 0.292mg 17%
Витамин B1 0.06mg 0.232mg 14%
Марганец 0.223mg 0.019mg 9%
Калий 118mg 362mg 7%
Калорийность 54kcal 145kcal 5%
Насыщенные жиры 0.205g 1g 4%
Холин 23.6mg 4%
Витамин K 3µg 3%
Медь 0.128mg 0.152mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.44g 3%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Кальций 25mg 6mg 2%
Углеводы 6.28g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.97g 1%
Витамин E 0.11mg 0.23mg 1%
Натрий 51mg 80mg 1%
Витамин B9 18µg 15µg 1%
Жиры 1.75g 2.57g 1%
Чистые углеводы 5.68g 0g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Сахар 3.99g 0g N/A
Триптофан 0.038mg 0.254mg 0%
Треонин 0.108mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.114mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.186mg 2.315mg 0%
Лизин 0.131mg 2.516mg 0%
Метионин 0.027mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 1.176mg 0%
Валин 0.117mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.5%
Содержит больше ДругоеДругое +51.2%
Содержит больше БелкиБелки +771.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.