Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Тмин

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МагнийМагний +1364%
Содержит больше КальцийКальций +3624%
Содержит больше КалийКалий +1415.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10268.8%
Содержит больше МедьМедь +577.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3900%
Содержит больше ФосфорФосфор +859.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1394.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2927.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +792.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +464.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~24.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Тмин DV% diff.
Железо 0.64mg 66.36mg 822%
Марганец 0.223mg 3.333mg 135%
Кальций 25mg 931mg 91%
Медь 0.128mg 0.867mg 82%
Магний 25mg 366mg 81%
Фосфор 52mg 499mg 64%
Калий 118mg 1788mg 49%
Витамин B1 0.06mg 0.628mg 47%
Цинк 0.12mg 4.8mg 43%
Клетчатка 0.6g 10.5g 40%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 14.04g 34%
Жиры 1.75g 22.27g 32%
Белки 3.27g 17.81g 29%
Витамин B6 0.077mg 0.435mg 28%
Витамин B3 0.513mg 4.579mg 25%
Витамин E 0.11mg 3.33mg 21%
Витамин B2 0.069mg 0.327mg 20%
Калорийность 54kcal 375kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 3.279g 15%
Углеводы 6.28g 44.24g 13%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Витамин B5 0.373mg 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Насыщенные жиры 0.205g 1.535g 6%
Натрий 51mg 168mg 5%
Витамин K 3µg 5.4µg 2%
Витамин B9 18µg 10µg 2%
Селен 4.8µg 5.2µg 1%
Чистые углеводы 5.68g 33.74g N/A
Сахар 3.99g 2.25g N/A
Холин 23.6mg 24.7mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +992.4%
Содержит больше БелкиБелки +444.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1172.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +604.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1072.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3401.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.