Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +968%
Содержит больше КальцийКальций +452%
Содержит больше КалийКалий +733.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1082.8%
Содержит больше МедьМедь +666.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2691.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +628.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.5%
Содержит больше МарганецМарганец +584.8%
Содержит больше СеленСелен +70.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Урд-old DV% diff.
Медь 0.128mg 0.981mg 95%
Железо 0.64mg 7.57mg 87%
Клетчатка 0.6g 18.3g 71%
Магний 25mg 267mg 58%
Марганец 0.223mg 1.527mg 57%
Витамин B9 18µg 216µg 50%
Фосфор 52mg 379mg 47%
Белки 3.27g 25.21g 44%
Цинк 0.12mg 3.35mg 29%
Калий 118mg 983mg 25%
Витамин B1 0.06mg 0.273mg 18%
Углеводы 6.28g 58.99g 18%
Витамин B6 0.077mg 0.281mg 16%
Витамин B2 0.069mg 0.254mg 14%
Калорийность 54kcal 341kcal 14%
Кальций 25mg 138mg 11%
Витамин B5 0.373mg 0.906mg 11%
Селен 4.8µg 8.2µg 6%
Витамин B3 0.513mg 1.447mg 6%
Холин 23.6mg 4%
Витамин K 3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 1.071g 1%
Натрий 51mg 38mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.085g 1%
Жиры 1.75g 1.64g 0%
Чистые углеводы 5.68g 40.69g N/A
Сахар 3.99g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.205g 0.114g 0%
Триптофан 0.038mg 0.263mg 0%
Треонин 0.108mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.114mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.186mg 2.089mg 0%
Лизин 0.131mg 1.674mg 0%
Метионин 0.027mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 1.473mg 0%
Валин 0.117mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +715.3%
Содержит больше БелкиБелки +670.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +839.3%
Содержит больше ДругоеДругое +416.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +371.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.