Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.4%
Содержит больше МедьМедь +326.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +17.4%
Содержит больше КалийКалий +26.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.3%
Содержит больше СеленСелен +27.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1190.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.961g 5.315g 29%
Жиры 1.75g 11.2g 15%
Углеводы 6.28g 41.1g 12%
Калорийность 54kcal 274kcal 11%
Медь 0.128mg 0.03mg 11%
Витамин E 0.11mg 1.42mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Насыщенные жиры 0.205g 2.044g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 3.267g 7%
Лизин 0.131mg 153mg 7%
Клетчатка 0.6g 2.2g 6%
Магний 25mg 9mg 4%
Натрий 51mg 135mg 4%
Железо 0.64mg 0.42mg 3%
Фосфор 52mg 33mg 3%
Витамин B2 0.069mg 0.025mg 3%
Витамин B9 18µg 28µg 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Селен 4.8µg 6.1µg 2%
Витамин B1 0.06mg 0.04mg 2%
Витамин B5 0.373mg 0.27mg 2%
Витамин B6 0.077mg 0.046mg 2%
Кальций 25mg 15mg 1%
Калий 118mg 149mg 1%
Цинк 0.12mg 0.19mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Марганец 0.223mg 0.19mg 1%
Витамин B3 0.513mg 0.33mg 1%
Холин 23.6mg 17.4mg 1%
Белки 3.27g 3.3g 0%
Чистые углеводы 5.68g 38.9g N/A
Сахар 3.99g 25.75g N/A
Витамин K 3µg 2.9µg 0%
Триптофан 0.038mg 0.039mg 0%
Треонин 0.108mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.257mg 0%
Метионин 0.027mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.151mg 0%
Валин 0.117mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +102.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +554.5%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +714.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +453.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.