Сравнить продукты Соевый жмых и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+87.7%
Содержит
больше
Железо
+162%
Содержит
больше
Магний
+67.2%
Содержит
больше
Фосфор
+91%
Содержит
больше
Калий
+78.9%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+89.2%
Содержит
больше
Марганец
+112.2%
Содержит
больше
Селен
+148.5%
Содержит
больше
Кальций
+87.7%
Содержит
больше
Железо
+162%
Содержит
больше
Магний
+67.2%
Содержит
больше
Фосфор
+91%
Содержит
больше
Калий
+78.9%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+89.2%
Содержит
больше
Марганец
+112.2%
Содержит
больше
Селен
+148.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.643
Содержит
больше
Витамин A
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.643
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+126.7%
Содержит
больше
Жиры
+60.4%
Содержит
больше
Другое
+62.2%
Содержит
больше
Углеводы
+74.9%
Содержит
больше
Вода
+52.6%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Содержит
больше
Белки
+126.7%
Содержит
больше
Жиры
+60.4%
Содержит
больше
Другое
+62.2%
Содержит
больше
Углеводы
+74.9%
Содержит
больше
Вода
+52.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3308.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.4%
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3308.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.89g | 47.78g |
|
|
| Белки | 49.2g | 21.7g |
|
| Жиры | 2.39g | 1.49g |
|
| Углеводы | 35.89g | 62.78g |
|
| Калорийность | 337kcal | 343kcal |
|
| Клетчатка | 15g |
|
|
| Кальций | 244mg | 130mg |
|
| Железо | 13.7mg | 5.23mg |
|
| Магний | 306mg | 183mg |
|
| Фосфор | 701mg | 367mg |
|
| Калий | 2490mg | 1392mg |
|
| Натрий | 3mg | 17mg |
|
| Цинк | 5.06mg | 2.76mg |
|
| Медь | 2mg | 1.057mg |
|
| Марганец | 3.8mg | 1.791mg |
|
| Селен | 3.3µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 40IU | 28IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.187mg |
|
| Витамин B3 | 2.587mg | 2.965mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg | 1.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 303µg | 456µg |
|
| Триптофан | 0.653mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 1.952mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 2.18mg | 0.785mg |
|
| Лейцин | 3.66mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 2.991mg | 1.521mg |
|
| Метионин | 0.606mg | 0.243mg |
|
| Фенилаланин | 2.346mg | 1.858mg |
|
| Валин | 2.243mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 1.212mg | 0.774mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.814g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
62%
Итоговая оценка минералов
264%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах