Сравнить продукты Соевый жмых и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+92.1%
Содержит
больше
Железо
+174%
Содержит
больше
Магний
+96.2%
Содержит
больше
Фосфор
+88.4%
Содержит
больше
Калий
+86.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+39.4%
Содержит
больше
Медь
+151.9%
Содержит
больше
Марганец
+313%
Содержит
больше
Селен
+284.8%
Содержит
больше
Кальций
+92.1%
Содержит
больше
Железо
+174%
Содержит
больше
Магний
+96.2%
Содержит
больше
Фосфор
+88.4%
Содержит
больше
Калий
+86.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+39.4%
Содержит
больше
Медь
+151.9%
Содержит
больше
Марганец
+313%
Содержит
больше
Селен
+284.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+99.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.747
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+99.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.747
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+113.6%
Содержит
больше
Жиры
+94.3%
Содержит
больше
Другое
+69.1%
Содержит
больше
Углеводы
+67.3%
Содержит
больше
Вода
+78.5%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Белки
+113.6%
Содержит
больше
Жиры
+94.3%
Содержит
больше
Другое
+69.1%
Содержит
больше
Углеводы
+67.3%
Содержит
больше
Вода
+78.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+285.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.3%
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+285.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.89g | 35.35g |
|
|
| Белки | 49.2g | 23.03g |
|
| Жиры | 2.39g | 1.23g |
|
| Углеводы | 35.89g | 60.05g |
|
| Калорийность | 337kcal | 335kcal |
|
| Клетчатка | 24.7g |
|
|
| Кальций | 244mg | 127mg |
|
| Железо | 13.7mg | 5mg |
|
| Магний | 306mg | 156mg |
|
| Фосфор | 701mg | 372mg |
|
| Калий | 2490mg | 1332mg |
|
| Натрий | 3mg | 6mg |
|
| Цинк | 5.06mg | 3.63mg |
|
| Медь | 2mg | 0.794mg |
|
| Марганец | 3.8mg | 0.92mg |
|
| Селен | 3.3µg | 12.7µg |
|
| Витамин A | 40IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 2.587mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9, общий | 303µg | 604µg |
|
| Триптофан | 0.653mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 1.952mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 2.18mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 3.66mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 2.991mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.606mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 2.346mg | 1.245mg |
|
| Валин | 2.243mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 1.212mg | 0.641mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.527g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
69%
Итоговая оценка минералов
264%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах