Сравнить продукты Соевый жмых и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+38.6%
Содержит
больше
Железо
+214.2%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+59.3%
Содержит
больше
Калий
+145.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Медь
+95.7%
Содержит
больше
Марганец
+59.5%
Содержит
больше
Селен
+148.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.75
Содержит
больше
Кальций
+38.6%
Содержит
больше
Железо
+214.2%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+59.3%
Содержит
больше
Калий
+145.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Медь
+95.7%
Содержит
больше
Марганец
+59.5%
Содержит
больше
Селен
+148.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.75
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.64
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.64
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Содержит
больше
Жиры
+307.5%
Содержит
больше
Углеводы
+12.5%
Содержит
больше
Вода
+50.4%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Содержит
больше
Белки
+36%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Содержит
больше
Жиры
+307.5%
Содержит
больше
Углеводы
+12.5%
Содержит
больше
Вода
+50.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+863.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.4%
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+863.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.89g | 21.47g |
|
|
| Белки | 49.2g | 36.17g |
|
| Жиры | 2.39g | 9.74g |
|
| Углеводы | 35.89g | 40.37g |
|
| Калорийность | 337kcal | 371kcal |
|
| Клетчатка | 18.9g |
|
|
| Кальций | 244mg | 176mg |
|
| Железо | 13.7mg | 4.36mg |
|
| Магний | 306mg | 198mg |
|
| Фосфор | 701mg | 440mg |
|
| Калий | 2490mg | 1013mg |
|
| Натрий | 3mg | 15mg |
|
| Цинк | 5.06mg | 4.75mg |
|
| Медь | 2mg | 1.022mg |
|
| Марганец | 3.8mg | 2.382mg |
|
| Селен | 3.3µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 40IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 4.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 2.587mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.357mg |
|
| Витамин B9, общий | 303µg | 355µg |
|
| Триптофан | 0.653mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 1.952mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 2.18mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 3.66mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 2.991mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.606mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 2.346mg | 1.435mg |
|
| Валин | 2.243mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 1.212mg | 1.03mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 2.439g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
55%
Итоговая оценка минералов
264%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.888g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)