Сравнить продукты Соевый жмых и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +287.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +460.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.8mg | 21.306mg | 761% |
| Медь | 2mg | 0.656mg | 149% |
| Железо | 13.7mg | 4.31mg | 117% |
| Фосфор | 701mg | 252mg | 64% |
| Витамин B9 | 303µg | 557µg | 64% |
| Белки | 49.2g | 20.47g | 57% |
| Магний | 306mg | 79mg | 54% |
| Калий | 2490mg | 718mg | 52% |
| Клетчатка | 12.2g | 49% | |
| Цинк | 5.06mg | 2.76mg | 21% |
| Кальций | 244mg | 57mg | 19% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.477mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 2.731g | 11% |
| Углеводы | 35.89g | 62.95g | 9% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 1.588mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B3 | 2.587mg | 1.541mg | 7% |
| Селен | 3.3µg | 0µg | 6% |
| Жиры | 2.39g | 6.04g | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.212mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.535mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 1.377g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.603g | 2% |
| Калорийность | 337kcal | 378kcal | 2% |
| Натрий | 3mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +140.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.3% |