Сравнить продукты Соевый жмых и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+320.7%
Содержит
больше
Железо
+153.2%
Содержит
больше
Магний
+30.2%
Содержит
больше
Калий
+339.9%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+62.7%
Содержит
больше
Медь
+396.3%
Содержит
больше
Марганец
+48.2%
Содержит
больше
Селен
+1269.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 734
Содержит
больше
Кальций
+320.7%
Содержит
больше
Железо
+153.2%
Содержит
больше
Магний
+30.2%
Содержит
больше
Калий
+339.9%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+62.7%
Содержит
больше
Медь
+396.3%
Содержит
больше
Марганец
+48.2%
Содержит
больше
Селен
+1269.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 734
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+177%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+482.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+177%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+482.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+184.4%
Содержит
больше
Другое
+92.4%
Содержит
больше
Жиры
+194.1%
Содержит
больше
Углеводы
+84.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 6.55
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Белки
+184.4%
Содержит
больше
Другое
+92.4%
Содержит
больше
Жиры
+194.1%
Содержит
больше
Углеводы
+84.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 6.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+480.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.7%
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+480.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.89g | 50.82g |
|
|
| Белки | 49.2g | 17.3g |
|
| Жиры | 2.39g | 7.03g |
|
| Углеводы | 35.89g | 66.22g |
|
| Калорийность | 337kcal | 246kcal |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 15.4g |
|
|
| Кальций | 244mg | 58mg |
|
| Железо | 13.7mg | 5.41mg |
|
| Магний | 306mg | 235mg |
|
| Фосфор | 701mg | 734mg |
|
| Калий | 2490mg | 566mg |
|
| Натрий | 3mg | 4mg |
|
| Цинк | 5.06mg | 3.11mg |
|
| Медь | 2mg | 0.403mg |
|
| Марганец | 3.8mg | 5.63mg |
|
| Селен | 3.3µg | 45.2µg |
|
| Витамин A | 40IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.691mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 303µg | 52µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.653mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 1.952mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 2.18mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 3.66mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 2.991mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.606mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.908mg |
|
| Валин | 2.243mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 1.212mg | 0.41mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 2.766g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
46%
Итоговая оценка минералов
264%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах