Сравнить продукты Соевый жмых и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2950%
Содержит
больше
Железо
+355.1%
Содержит
больше
Магний
+168.4%
Содержит
больше
Фосфор
+146%
Содержит
больше
Калий
+1176.9%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+201.2%
Содержит
больше
Медь
+166.7%
Содержит
больше
Марганец
+132.8%
Содержит
больше
Селен
+22.2%
Содержит
больше
Кальций
+2950%
Содержит
больше
Железо
+355.1%
Содержит
больше
Магний
+168.4%
Содержит
больше
Фосфор
+146%
Содержит
больше
Калий
+1176.9%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+201.2%
Содержит
больше
Медь
+166.7%
Содержит
больше
Марганец
+132.8%
Содержит
больше
Селен
+22.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+133%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+133%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+346.5%
Содержит
больше
Другое
+72.2%
Содержит
больше
Жиры
+76.6%
Содержит
больше
Углеводы
+103%
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Содержит
больше
Белки
+346.5%
Содержит
больше
Другое
+72.2%
Содержит
больше
Жиры
+76.6%
Содержит
больше
Углеводы
+103%
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+89%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.2%
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
2.134 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+89%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.89g | 64.35g | ||
Белки | 49.2g | 11.02g | |
Жиры | 2.39g | 4.22g | |
Углеводы | 35.89g | 72.85g | |
Калорийность | 337kcal | 378kcal | |
Клетчатка | 8.5g | ||
Кальций | 244mg | 8mg | |
Железо | 13.7mg | 3.01mg | |
Магний | 306mg | 114mg | |
Фосфор | 701mg | 285mg | |
Калий | 2490mg | 195mg | |
Натрий | 3mg | 5mg | |
Цинк | 5.06mg | 1.68mg | |
Медь | 2mg | 0.75mg | |
Марганец | 3.8mg | 1.632mg | |
Селен | 3.3µg | 2.7µg | |
Витамин A | 40IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.05mg | ||
Витамин B1 | 0.691mg | 0.421mg | |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.29mg | |
Витамин B3 | 2.587mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 1.976mg | 0.848mg | |
Витамин B6 | 0.569mg | 0.384mg | |
Витамин B9, общий | 303µg | 85µg | |
Витамин K | 0.9µg | ||
Триптофан | 0.653mg | 0.119mg | |
Треонин | 1.952mg | 0.353mg | |
Изолейцин | 2.18mg | 0.465mg | |
Лейцин | 3.66mg | 1.4mg | |
Лизин | 2.991mg | 0.212mg | |
Метионин | 0.606mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 2.346mg | 0.58mg | |
Валин | 2.243mg | 0.578mg | |
Гистидин | 1.212mg | 0.236mg | |
Насыщенные жиры | 0.268g | 0.723g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.773g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 2.134g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
39%
Итоговая оценка минералов
264%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.455g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый жмых ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах