Сравнить продукты Соевый соус и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6686.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +8720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +255.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2336.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1173.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 53kcal | 205kcal |
|
| Белки | 8.14g | 18.6g |
|
| Жиры | 0.57g | 13.89g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 4.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.93g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 70mg |
|
| Витамин D | 0IU | 643IU |
|
| Магний | 74mg | 76mg |
|
| Кальций | 33mg | 12mg |
|
| Калий | 435mg | 314mg |
|
| Железо | 1.45mg | 1.63mg |
|
| Сахар | 0.4g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 0g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.63mg |
|
| Фосфор | 166mg | 217mg |
|
| Натрий | 5493mg | 90mg |
|
| Витамин A | 0IU | 167IU |
|
| Витамин A | 0µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0mg | 1.52mg |
|
| Витамин D | 0µg | 16.1µg |
|
| Марганец | 1.018mg | 0.015mg |
|
| Селен | 0.5µg | 44.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 2.196mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.399mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 0µg | 5µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 1µg |
|
| Холин | 18.3mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 3.257g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 3.35g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 0.318mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 0.537mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 0.381mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.726mg |
|
| Валин | 0.332mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.174mg | 0.548mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.898g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.401g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
161%
Итоговая оценка минералов
112%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.184g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый соус дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5403mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах