Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Соевый соус
  5. Сравнить
  6. Соевый соус vs. Микижа

Сравнить продукты Соевый соус и Микижа

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +196%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше СеленСелен +4620%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +461.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +255.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Микижа DV% diff.
Натрий 5493mg 51mg 237%
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Марганец 1.018mg 0.011mg 44%
Селен 0.5µg 23.6µg 42%
Витамин B5 0.297mg 1.667mg 27%
Белки 8.14g 19.94g 24%
Витамин B3 2.196mg 5.567mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин E 0mg 2.34mg 16%
Витамин B6 0.148mg 0.34mg 15%
Железо 1.45mg 0.31mg 14%
Магний 74mg 25mg 12%
Фосфор 166mg 226mg 9%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Жиры 0.57g 6.18g 9%
Холин 18.3mg 65mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 1.507g 8%
Витамин B1 0.033mg 0.12mg 7%
Витамин B2 0.165mg 0.09mg 6%
Насыщенные жиры 0.073g 1.383g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.979g 5%
Калорийность 53kcal 141kcal 4%
Цинк 0.87mg 0.45mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Калий 435mg 377mg 2%
Углеводы 4.93g 0g 2%
Витамин B9 14µg 11µg 1%
Кальций 33mg 25mg 1%
Чистые углеводы 4.13g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Медь 0.043mg 0.046mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.096mg 0.234mg 0%
Треонин 0.271mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.537mg 1.696mg 0%
Лизин 0.381mg 1.916mg 0%
Метионин 0.097mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.815mg 0%
Валин 0.332mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18912.5%
Содержит больше БелкиБелки +145%
Содержит больше ЖирыЖиры +984.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2148.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +473%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.