Соевый соус или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +289.5% |
Содержит больше КалийКалий | +314.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +171.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +279.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +112.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.8% |
Содержит больше МедьМедь | +137.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
Содержит больше СеленСелен | +3220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1021.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Натрий | 5493mg | 482mg | 218% |
Марганец | 1.018mg | 0.268mg | 33% |
Железо | 1.45mg | 3.81mg | 30% |
Селен | 0.5µg | 16.6µg | 29% |
Витамин B1 | 0.033mg | 0.37mg | 28% |
Витамин B9 | 14µg | 98µg | 21% |
Крахмал | 43.02g | 18% | |
Углеводы | 4.93g | 49.94g | 15% |
Магний | 74mg | 19mg | 13% |
Витамин B3 | 2.196mg | 4.125mg | 12% |
Калий | 435mg | 105mg | 10% |
Калорийность | 53kcal | 237kcal | 9% |
Витамин B6 | 0.148mg | 0.06mg | 7% |
Медь | 0.043mg | 0.102mg | 7% |
Клетчатка | 0.8g | 2.4g | 6% |
Цинк | 0.87mg | 0.32mg | 5% |
Витамин B2 | 0.165mg | 0.114mg | 4% |
Кальций | 33mg | 70mg | 4% |
Витамин B5 | 0.297mg | 0.17mg | 3% |
Холин | 18.3mg | 3% | |
Фосфор | 166mg | 146mg | 3% |
Белки | 8.14g | 7.28g | 2% |
Витамин E | 0mg | 0.19mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.391g | 1% |
Жиры | 0.57g | 0.95g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.073g | 0.296g | 1% |
Чистые углеводы | 4.13g | 47.54g | N/A |
Сахар | 0.4g | 2.75g | N/A |
Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.185g | 0% |
Триптофан | 0.096mg | 0.06mg | 0% |
Треонин | 0.271mg | 0.182mg | 0% |
Изолейцин | 0.318mg | 0.286mg | 0% |
Лейцин | 0.537mg | 0.53mg | 0% |
Лизин | 0.381mg | 0.157mg | 0% |
Метионин | 0.097mg | 0.122mg | 0% |
Фенилаланин | 0.353mg | 0.375mg | 0% |
Валин | 0.332mg | 0.326mg | 0% |
Гистидин | 0.174mg | 0.165mg | 0% |
0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Содержит больше БелкиБелки | +11.8% |
Содержит больше ВодаВода | +78.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +713.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +913% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +100% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +120% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g