Сравнить продукты Сок и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+1718.2%
Содержит
больше
Магний
+733.3%
Содержит
больше
Фосфор
+5400%
Содержит
больше
Калий
+792.9%
Содержит
больше
Цинк
+26400%
Содержит
больше
Медь
+338.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+1718.2%
Содержит
больше
Магний
+733.3%
Содержит
больше
Фосфор
+5400%
Содержит
больше
Калий
+792.9%
Содержит
больше
Цинк
+26400%
Содержит
больше
Медь
+338.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+633.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+406.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.048
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.543
Содержит
больше
Витамин A
+633.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+406.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.048
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.543
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Белки
+10590%
Содержит
больше
Жиры
+∞%
Содержит
больше
Другое
+73.7%
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Белки
+10590%
Содержит
больше
Жиры
+∞%
Содержит
больше
Другое
+73.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23440%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1790%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.01 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23440%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1790%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.21g | 0g | ||
Белки | 0.2g | 21.38g | |
Жиры | 0g | 5.36g | |
Углеводы | 13.41g | 0g | |
Калорийность | 54kcal | 134kcal | |
Сахар | 9.36g | 0g | |
Клетчатка | 0.2g | 0g | |
Кальций | 2mg | 5mg | |
Железо | 0.11mg | 2mg | |
Магний | 3mg | 25mg | |
Фосфор | 4mg | 220mg | |
Калий | 42mg | 375mg | |
Натрий | 2mg | 55mg | |
Цинк | 0.02mg | 5.3mg | |
Медь | 0.018mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.007mg | ||
Селен | 0µg | 27.9µg | |
Витамин A | 44IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин D | 3IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 15mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.38mg | 0.075mg | |
Витамин B2 | 0.43mg | 0.182mg | |
Витамин B3 | 5mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 0.06mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.543mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.69µg | |
Витамин K | 0µg | 1.5µg | |
Триптофан | 0.262mg | ||
Треонин | 1.099mg | ||
Изолейцин | 1.09mg | ||
Лейцин | 2.011mg | ||
Лизин | 2.247mg | ||
Метионин | 0.621mg | ||
Фенилаланин | 0.931mg | ||
Валин | 1.152mg | ||
Гистидин | 0.868mg | ||
Холестерин | 0mg | 67mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.253g | |
Насыщенные жиры | 0g | 1.875g | |
0g | 0.008g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.354g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 0.189g | |
0.142g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
48%
Итоговая оценка минералов
2%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.875g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах