Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Сок vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +5650%
Содержит больше КалийКалий +814.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1390.9%
Содержит больше МедьМедь +816.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1350%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 0µg 257.5µg 215%
Витамин C 15mg 70mg 61%
Витамин B3 5mg 0.8mg 26%
Витамин B2 0.43mg 0.11mg 25%
Витамин B6 0.5mg 0.18mg 25%
Витамин B1 0.38mg 0.08mg 25%
Железо 0.11mg 1.64mg 19%
Витамин A 2µg 151µg 17%
Медь 0.018mg 0.165mg 16%
Витамин E 0.02mg 2.01mg 13%
Клетчатка 0.2g 3.2g 12%
Кальций 2mg 115mg 11%
Калий 42mg 384mg 10%
Фосфор 4mg 58mg 8%
Магний 3mg 32mg 7%
Белки 0.2g 2.86g 5%
Углеводы 13.41g 4.67g 3%
Витамин B5 0.06mg 0.21mg 3%
Цинк 0.02mg 0.25mg 2%
Селен 0µg 0.9µg 2%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Калорийность 54kcal 27kcal 1%
Натрий 2mg 20mg 1%
Жиры 0g 0.42g 1%
Чистые углеводы 13.21g 1.47g N/A
Сахар 9.36g 1.32g N/A
Марганец 0.007mg 0%
Холин 0.5mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.2%
Содержит больше БелкиБелки +1330%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +610.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +820%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.