Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Сок
  5. Сравнить
  6. Сок vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Сок и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Сок vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +4100%
Содержит больше КалийКалий +376.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.4%
Содержит больше МедьМедь +7394.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +17550%
Содержит больше ФосфорФосфор +3925%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2971.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2315%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.018mg 1.349mg 148%
Селен 0µg 63.6µg 116%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 0.2g 16.52g 33%
Витамин B2 0.43mg 0.014mg 32%
Цинк 0.02mg 3.53mg 32%
Витамин B6 0.5mg 0.104mg 30%
Витамин B1 0.38mg 0.02mg 30%
Витамин B5 0.06mg 1.449mg 28%
Фосфор 4mg 161mg 22%
Витамин B3 5mg 1.591mg 21%
Натрий 2mg 423mg 18%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Холин 70.3mg 13%
Кальций 2mg 84mg 8%
Магний 3mg 38mg 8%
Витамин E 0.02mg 0.87mg 6%
Калий 42mg 200mg 5%
Углеводы 13.41g 0g 4%
Железо 0.11mg 0.26mg 2%
Марганец 0.007mg 0.056mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.296g 2%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.181g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.22g 1%
Калорийность 54kcal 77kcal 1%
Жиры 0g 0.75g 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 13.21g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +8160%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +836.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2860%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.