Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Сок
  5. Сравнить
  6. Сок vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Сок и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Сок vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +645.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4354.5%
Содержит больше МедьМедь +54094.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +19900%
Содержит больше ФосфорФосфор +9575%
Содержит больше МарганецМарганец +4328.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
Сок
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1053.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +248300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11855%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.018mg 9.755mg 1082%
Витамин A 2µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.43mg 2.755mg 179%
Витамин B5 0.06mg 7.173mg 142%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B9 4µg 290µg 72%
Селен 0µg 39.7µg 72%
Холин 333.3mg 61%
Железо 0.11mg 4.9mg 60%
Фосфор 4mg 387mg 55%
Витамин B3 5mg 13.175mg 51%
Витамин B6 0.5mg 1.083mg 45%
Белки 0.2g 20.36g 40%
Цинк 0.02mg 4mg 36%
Витамин B1 0.38mg 0.189mg 16%
Витамин C 15mg 1.3mg 15%
Марганец 0.007mg 0.31mg 13%
Калий 42mg 313mg 8%
Витамин D 49IU 6%
Насыщенные жиры 0g 1.233g 6%
Жиры 0g 3.63g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калорийность 54kcal 135kcal 4%
Магний 3mg 18mg 4%
Натрий 2mg 69mg 3%
Витамин K 0µg 3.1µg 3%
Углеводы 13.41g 3.89g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.465g 3%
Витамин E 0.02mg 0.38mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.479g 1%
Чистые углеводы 13.21g 3.89g N/A
Кальций 2mg 5mg 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.7%
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше БелкиБелки +10080%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +589.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4690%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4550%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.