Сравнить продукты Сок и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7050% |
| Содержит больше КалийКалий | +3247.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7354.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5222.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10075% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14485.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +633.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11690% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +347.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1915.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4470% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.018mg | 0.958mg | 104% |
| Железо | 0.11mg | 8.2mg | 101% |
| Клетчатка | 0.2g | 24.9g | 99% |
| Витамин B9 | 4µg | 394µg | 98% |
| Фосфор | 4mg | 407mg | 58% |
| Белки | 0.2g | 23.58g | 47% |
| Марганец | 0.007mg | 1.021mg | 44% |
| Калий | 42mg | 1406mg | 40% |
| Магний | 3mg | 140mg | 33% |
| Цинк | 0.02mg | 2.79mg | 25% |
| Витамин B3 | 5mg | 2.06mg | 18% |
| Витамин K | 0µg | 19µg | 16% |
| Углеводы | 13.41g | 60.01g | 16% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.219mg | 16% |
| Калорийность | 54kcal | 333kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.78mg | 14% |
| Кальций | 2mg | 143mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.529mg | 12% |
| Витамин C | 15mg | 4.5mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.397mg | 8% |
| Селен | 0µg | 3.2µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 0.457g | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.22mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 24mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.83g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.21g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 2.23g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
56%
Итоговая оценка минералов
2%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах