Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Солод vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит больше КалийКалий +182%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1119%
Содержит больше МедьМедь +208.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.3%
Содержит больше МарганецМарганец +510%
Содержит больше СеленСелен +348.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +637%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1509.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Выпечка DV% diff.
Жиры 3.29g 38.1g 54%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 21.597g 52%
Насыщенные жиры 1.883g 9.643g 35%
Селен 5.4µg 24.2µg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 4.894g 31%
Витамин B1 0.054mg 0.398mg 29%
Железо 0.21mg 2.56mg 29%
Витамин B3 0.259mg 4.168mg 24%
Калорийность 85kcal 551kcal 23%
Марганец 0.08mg 0.488mg 18%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B9 9µg 78µg 17%
Витамин K 0.3µg 16.1µg 13%
Углеводы 11.2g 45.1g 11%
Медь 0.037mg 0.114mg 9%
Кальций 98mg 10mg 9%
Витамин B2 0.184mg 0.283mg 8%
Натрий 60mg 249mg 8%
Белки 3.37g 7.3g 8%
Витамин B5 0.354mg 0mg 7%
Клетчатка 0.5g 1.5g 4%
Фосфор 91mg 60mg 4%
Калий 172mg 61mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.54mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.021mg 2%
Холин 6.4mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Цинк 0.41mg 0.53mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 43.6g N/A
Магний 15mg 16mg 0%
Сахар 6.68g 0.74g N/A
Триптофан 0.074mg 0.085mg 0%
Треонин 0.143mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.362mg 0%
Валин 0.193mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +856.9%
Содержит больше БелкиБелки +116.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1058.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2511.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2252.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.