Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Дичь

Сравнить

Инфографика

Солод vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +1860%
Содержит больше МарганецМарганец +95.1%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +84.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1519%
Содержит больше МедьМедь +583.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +409.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +122%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше СеленСелен +79.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2359.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +704.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1402.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 6.31µg 245%
Железо 0.21mg 3.4mg 40%
Белки 3.37g 22.96g 39%
Витамин B3 0.259mg 6.37mg 38%
Холестерин 10mg 85mg 25%
Витамин B6 0.046mg 0.37mg 25%
Медь 0.037mg 0.253mg 24%
Витамин B2 0.184mg 0.48mg 23%
Фосфор 91mg 202mg 16%
Цинк 0.41mg 2.09mg 15%
Витамин B1 0.054mg 0.22mg 14%
Кальций 98mg 5mg 9%
Селен 5.4µg 9.7µg 8%
Витамин B5 0.354mg 7%
Углеводы 11.2g 0g 4%
Насыщенные жиры 1.883g 0.95g 4%
Калий 172mg 318mg 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.47g 2%
Калорийность 85kcal 120kcal 2%
Марганец 0.08mg 0.041mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Витамин E 0.06mg 0.2mg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Жиры 3.29g 2.42g 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 0g N/A
Сахар 6.68g 0g N/A
Натрий 60mg 51mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.67g 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.951mg 0%
Лизин 0.142mg 2.006mg 0%
Метионин 0.074mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.937mg 0%
Валин 0.193mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.077mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +581.3%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.