Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Солод или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Солод vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше КальцийКальций +444.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +37.9%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +461.9%
Содержит больше МедьМедь +116.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +336.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56%
Содержит больше СеленСелен +359.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +951.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1154.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B1 0.054mg 0.568mg 43%
Жиры 3.29g 31.33g 43%
Насыщенные жиры 1.883g 11.27g 43%
Селен 5.4µg 24.8µg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 14.34g 34%
Натрий 60mg 731mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 4.03g 25%
Холестерин 10mg 76mg 22%
Белки 3.37g 14.25g 22%
Витамин B12 0.42µg 0.91µg 20%
Витамин B6 0.046mg 0.3mg 20%
Витамин B3 0.259mg 3.25mg 19%
Цинк 0.41mg 1.79mg 13%
Калорийность 85kcal 346kcal 13%
Железо 0.21mg 1.18mg 12%
Кальций 98mg 18mg 8%
Фосфор 91mg 142mg 7%
Медь 0.037mg 0.08mg 5%
Углеводы 11.2g 0.65g 4%
Витамин B5 0.354mg 0.51mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин C 0.1mg 2mg 2%
Калий 172mg 253mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Витамин B2 0.184mg 0.168mg 1%
Марганец 0.08mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 0.65g N/A
Магний 15mg 14mg 0%
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.114mg 0%
Треонин 0.143mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.956mg 0%
Лизин 0.142mg 1.083mg 0%
Метионин 0.074mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.477mg 0%
Валин 0.193mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1623.1%
Содержит больше ВодаВода +59.2%
Содержит больше БелкиБелки +322.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +852.3%
Содержит больше ДругоеДругое +236.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1634%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1837.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.