Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Солод vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +2240%
Содержит больше КальцийКальций +894.9%
Содержит больше КалийКалий +172.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6828.6%
Содержит больше МедьМедь +10932.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1790.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2975%
Содержит больше СеленСелен +537%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +608%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1364.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1643.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1617.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +977.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Кунжут DV% diff.
Медь 0.037mg 4.082mg 449%
Железо 0.21mg 14.55mg 179%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 21.773g 144%
Марганец 0.08mg 2.46mg 103%
Кальций 98mg 975mg 88%
Магний 15mg 351mg 80%
Фосфор 91mg 629mg 77%
Жиры 3.29g 49.67g 71%
Цинк 0.41mg 7.75mg 67%
Витамин B1 0.054mg 0.791mg 61%
Витамин B6 0.046mg 0.79mg 57%
Селен 5.4µg 34.4µg 53%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 18.759g 45%
Клетчатка 0.5g 11.8g 45%
Белки 3.37g 17.73g 29%
Витамин B3 0.259mg 4.515mg 27%
Калорийность 85kcal 573kcal 24%
Насыщенные жиры 1.883g 6.957g 23%
Витамин B9 9µg 97µg 22%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Калий 172mg 468mg 9%
Витамин B5 0.354mg 0.05mg 6%
Холин 25.6mg 5%
Витамин B2 0.184mg 0.247mg 5%
Углеводы 11.2g 23.45g 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Натрий 60mg 11mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.25mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 11.65g N/A
Сахар 6.68g 0.3g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.388mg 0%
Треонин 0.143mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.358mg 0%
Лизин 0.142mg 0.569mg 0%
Метионин 0.074mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.94mg 0%
Валин 0.193mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1634.3%
Содержит больше БелкиБелки +426.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1409.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.4%
Содержит больше ДругоеДругое +457.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2168.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10367.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.