Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Солод
  5. Сравнить
  6. Солод vs. Мясо свинины

Солод или мясо свинины - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Солод vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +515.4%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +144.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.6%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.4%
Содержит больше СеленСелен +607.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1659.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2769.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1506.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.054mg 0.95mg 75%
Селен 5.4µg 38.2µg 60%
Витамин B6 0.046mg 0.739mg 53%
Белки 3.37g 26.17g 46%
Витамин B3 0.259mg 7.432mg 45%
Фосфор 91mg 267mg 25%
Холестерин 10mg 73mg 21%
Цинк 0.41mg 2.42mg 18%
Витамин B2 0.184mg 0.387mg 16%
Холин 88.9mg 16%
Витамин B5 0.354mg 1.012mg 13%
Железо 0.21mg 1.15mg 12%
Кальций 98mg 6mg 9%
Медь 0.037mg 0.111mg 8%
Калий 172mg 421mg 7%
Витамин B12 0.42µg 0.57µg 6%
Углеводы 11.2g 0g 4%
Марганец 0.08mg 0.013mg 3%
Насыщенные жиры 1.883g 1.198g 3%
Калорийность 85kcal 143kcal 3%
Магний 15mg 29mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.506g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 1.334g 1%
Витамин D 10IU 1%
Жиры 3.29g 3.51g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 0g N/A
Сахар 6.68g 0g N/A
Натрий 60mg 57mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.074mg 0.275mg 0%
Треонин 0.143mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.165mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.268mg 2.229mg 0%
Лизин 0.142mg 2.427mg 0%
Метионин 0.074mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.1mg 0%
Валин 0.193mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.077mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +676.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.51g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.