Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Солод
  5. Сравнить
  6. Солод vs. Пшено

Сравнить продукты Солод и Пшено

Сравнить

Инфографика

Солод vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1125%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +660%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1333.3%
Содержит больше МедьМедь +1927%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1940%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +679.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1722.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +734.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +844.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Пшено DV% diff.
Медь 0.037mg 0.75mg 79%
Марганец 0.08mg 1.632mg 67%
Железо 0.21mg 3.01mg 35%
Клетчатка 0.5g 8.5g 32%
Витамин B1 0.054mg 0.421mg 31%
Витамин B3 0.259mg 4.72mg 28%
Фосфор 91mg 285mg 28%
Витамин B6 0.046mg 0.384mg 26%
Магний 15mg 114mg 24%
Углеводы 11.2g 72.85g 21%
Витамин B9 9µg 85µg 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Белки 3.37g 11.02g 15%
Калорийность 85kcal 378kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 2.134g 13%
Цинк 0.41mg 1.68mg 12%
Витамин B5 0.354mg 0.848mg 10%
Кальций 98mg 8mg 9%
Витамин B2 0.184mg 0.29mg 8%
Насыщенные жиры 1.883g 0.723g 5%
Селен 5.4µg 2.7µg 5%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Натрий 60mg 5mg 2%
Витамин K 0.3µg 0.9µg 1%
Жиры 3.29g 4.22g 1%
Калий 172mg 195mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 64.35g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0.05mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.773g 0%
Триптофан 0.074mg 0.119mg 0%
Треонин 0.143mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.465mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.4mg 0%
Лизин 0.142mg 0.212mg 0%
Метионин 0.074mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.58mg 0%
Валин 0.193mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +838.2%
Содержит больше БелкиБелки +227%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +550.4%
Содержит больше ДругоеДругое +305%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +926%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.773g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.