Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Страус

Сравнить

Инфографика

Солод vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +321.1%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +110.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1228.6%
Содержит больше МедьМедь +310.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1082.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.8%
Содержит больше СеленСелен +594.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2657.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1084.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1388.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Страус DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 6.25µg 243%
Селен 5.4µg 37.5µg 58%
Белки 3.37g 28.49g 50%
Витамин B3 0.259mg 7.143mg 43%
Цинк 0.41mg 4.85mg 40%
Витамин B6 0.046mg 0.545mg 38%
Железо 0.21mg 2.79mg 32%
Холестерин 10mg 85mg 25%
Фосфор 91mg 251mg 23%
Витамин B5 0.354mg 1.318mg 19%
Витамин B1 0.054mg 0.232mg 15%
Медь 0.037mg 0.152mg 13%
Кальций 98mg 6mg 9%
Витамин B2 0.184mg 0.292mg 8%
Калий 172mg 362mg 6%
Углеводы 11.2g 0g 4%
Насыщенные жиры 1.883g 1g 4%
Марганец 0.08mg 0.019mg 3%
Калорийность 85kcal 145kcal 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.44g 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.23mg 1%
Жиры 3.29g 2.57g 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Натрий 60mg 80mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 0g N/A
Сахар 6.68g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.97g 0%
Триптофан 0.074mg 0.254mg 0%
Треонин 0.143mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.165mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.268mg 2.315mg 0%
Лизин 0.142mg 2.516mg 0%
Метионин 0.074mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.176mg 0%
Валин 0.193mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше ДругоеДругое +86%
Содержит больше БелкиБелки +745.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.