Солод или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами солод и сухое молоко
- Солод содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Солод содержит 85 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Сухое молоко по количеству витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5, калия, цинка и селена богаче чем солод.
- Сухое молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 118% выше, чем солод.
- Солод содержит меньше насыщенных жиров.
- Солод имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта солод составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk и Milk, dry, whole, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +830.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +673.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +714.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +752.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +201.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +892.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +424.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +554.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +541.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +556.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +673.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +311.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.42µg | 3.25µg | 118% |
| Фосфор | 91mg | 776mg | 98% |
| Кальций | 98mg | 912mg | 81% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 1.205mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 1.883g | 16.742g | 68% |
| Белки | 3.37g | 26.32g | 46% |
| Витамин B5 | 0.354mg | 2.271mg | 38% |
| Жиры | 3.29g | 26.71g | 36% |
| Калий | 172mg | 1330mg | 34% |
| Холестерин | 10mg | 97mg | 29% |
| Цинк | 0.41mg | 3.34mg | 27% |
| Витамин A | 26µg | 258µg | 26% |
| Калорийность | 85kcal | 496kcal | 21% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.302mg | 20% |
| Селен | 5.4µg | 16.3µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.283mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.827g | 7.924g | 18% |
| Магний | 15mg | 85mg | 17% |
| Натрий | 60mg | 371mg | 14% |
| Витамин C | 0.1mg | 8.6mg | 9% |
| Углеводы | 11.2g | 38.42g | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 37µg | 7% |
| Медь | 0.037mg | 0.08mg | 5% |
| Железо | 0.21mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.06mg | 0.58mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.208g | 0.665g | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Марганец | 0.08mg | 0.04mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.259mg | 0.646mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.7g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 6.68g | 38.42g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 0.268mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.193mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +3193.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +681% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +711.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +243% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +858.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.7% |
