Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Солод vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +3166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +70.2%
Содержит больше КалийКалий +84.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +759.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +72.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1292.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Съедобные грибы DV% diff.
Медь 0.037mg 0.318mg 31%
Витамин B5 0.354mg 1.497mg 23%
Витамин B3 0.259mg 3.607mg 21%
Витамин B2 0.184mg 0.402mg 17%
Витамин B12 0.42µg 0.04µg 16%
Кальций 98mg 3mg 10%
Насыщенные жиры 1.883g 0.05g 8%
Селен 5.4µg 9.3µg 7%
Жиры 3.29g 0.34g 5%
Витамин B6 0.046mg 0.104mg 4%
Калий 172mg 318mg 4%
Железо 0.21mg 0.5mg 4%
Калорийность 85kcal 22kcal 3%
Холин 17.3mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Углеводы 11.2g 3.26g 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин B9 9µg 17µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0g 2%
Витамин B1 0.054mg 0.081mg 2%
Витамин C 0.1mg 2.1mg 2%
Клетчатка 0.5g 1g 2%
Натрий 60mg 5mg 2%
Марганец 0.08mg 0.047mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Магний 15mg 9mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Цинк 0.41mg 0.52mg 1%
Белки 3.37g 3.09g 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Фосфор 91mg 86mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 2.26g N/A
Сахар 6.68g 1.98g N/A
Витамин E 0.06mg 0.01mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.16g 0%
Триптофан 0.074mg 0.035mg 0%
Треонин 0.143mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.12mg 0%
Лизин 0.142mg 0.107mg 0%
Метионин 0.074mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.085mg 0%
Валин 0.193mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +867.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.6%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.09g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.