Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Солод
  5. Сравнить
  6. Солод vs. Трески

Сравнить продукты Солод и Трески

Сравнить

Инфографика

Солод vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше МедьМедь +32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +433.3%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КалийКалий +140.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.1%
Содержит больше СеленСелен +513%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43120.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Трески DV% diff.
Витамин B5 0.354mg 153mg 3053%
Селен 5.4µg 33.1µg 50%
Белки 3.37g 17.81g 29%
Витамин B12 0.42µg 0.91µg 20%
Фосфор 91mg 203mg 16%
Витамин B6 0.046mg 0.245mg 15%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B3 0.259mg 2.063mg 11%
Холестерин 10mg 43mg 11%
Витамин B2 0.184mg 0.065mg 9%
Кальций 98mg 16mg 8%
Насыщенные жиры 1.883g 0.131g 8%
Калий 172mg 413mg 7%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин D 36IU 5%
Жиры 3.29g 0.67g 4%
Углеводы 11.2g 0g 4%
Витамин E 0.06mg 0.64mg 4%
Магний 15mg 32mg 4%
Марганец 0.08mg 0.015mg 3%
Витамин A 26µg 12µg 2%
Железо 0.21mg 0.38mg 2%
Витамин B1 0.054mg 0.076mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.094g 2%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 1mg 1%
Медь 0.037mg 0.028mg 1%
Калорийность 85kcal 82kcal 0%
Чистые углеводы 10.7g 0g N/A
Сахар 6.68g 0g N/A
Цинк 0.41mg 0.45mg 0%
Натрий 60mg 54mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.231g 0%
Триптофан 0.074mg 0.199mg 0%
Треонин 0.143mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.447mg 0%
Лизин 0.142mg 1.635mg 0%
Метионин 0.074mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.695mg 0%
Валин 0.193mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +391%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше БелкиБелки +428.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +779.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.