Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Солод
  5. Сравнить
  6. Солод vs. Устрица

Сравнить продукты Солод и Устрица

Сравнить

Инфографика

Солод vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +58.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МагнийМагний +286.7%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3209.5%
Содержит больше МедьМедь +11505.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +21151.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +512.5%
Содержит больше СеленСелен +1131.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +246.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3621.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.202mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Устрица DV% diff.
Цинк 0.41mg 87.13mg 788%
Витамин B12 0.42µg 15.63µg 634%
Медь 0.037mg 4.294mg 473%
Селен 5.4µg 66.5µg 111%
Железо 0.21mg 6.95mg 84%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 3.313g 21%
Холестерин 10mg 71mg 20%
Марганец 0.08mg 0.49mg 18%
Натрий 60mg 417mg 16%
Жиры 3.29g 12.58g 14%
Белки 3.37g 8.77g 11%
Магний 15mg 58mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 4.702g 10%
Фосфор 91mg 159mg 10%
Витамин B3 0.259mg 1.65mg 9%
Витамин B1 0.054mg 0.15mg 8%
Витамин A 26µg 90µg 7%
Калорийность 85kcal 199kcal 6%
Насыщенные жиры 1.883g 3.197g 6%
Витамин B9 9µg 31µg 6%
Кальций 98mg 62mg 4%
Витамин C 0.1mg 3.8mg 4%
Клетчатка 0.5g 2%
Калий 172mg 244mg 2%
Витамин B5 0.354mg 0.27mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Витамин B2 0.184mg 0.202mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.064mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 11.62g N/A
Углеводы 11.2g 11.62g 0%
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.105mg 0%
Треонин 0.143mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.638mg 0%
Лизин 0.142mg 0.582mg 0%
Метионин 0.074mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.352mg 0%
Валин 0.193mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ВодаВода +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +160.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +282.4%
Содержит больше ДругоеДругое +188.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +468.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1492.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.