Солонина или картошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1426.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +431.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +471.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Селен | 32.8µg | 0.4µg | 59% |
| Натрий | 973mg | 6mg | 42% |
| Цинк | 4.58mg | 0.3mg | 39% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Белки | 18.17g | 2.05g | 32% |
| Жиры | 18.98g | 0.09g | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 0.025g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 0.002g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Железо | 1.86mg | 0.81mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 1.061mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.032mg | 11% |
| Холин | 69.2mg | 12.1mg | 10% |
| Фосфор | 125mg | 57mg | 10% |
| Калорийность | 251kcal | 77kcal | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Марганец | 0.022mg | 0.2mg | 8% |
| Калий | 145mg | 425mg | 8% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Углеводы | 0.47g | 17.49g | 6% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.298mg | 5% |
| Медь | 0.154mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.081mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.042g | 4% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.295mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 15µg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 15.39g | N/A |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.82g | N/A |
| Витамин K | 1.5µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +786.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20988.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3621.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +460900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1495.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |