Соль или адзуки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соль и адзуки?
- Адзуки содержит больше калорий, чем соль. Адзуки содержит 329 калорий, в то время как соль содержит 0 калорий.
- Адзуки превосходит соль по содержанию витамина B9, меди, марганца, железа, фосфора, клетчатки, цинка, витамина B1 и калия.
- Соль покрывает вашу дневную потребность в натрии на 1685% больше, чем адзуки.
- Адзуки имеет низкое содержание натрия.
- Адзуки имеет более высокий гликемический индекс (29), чем соль (0).
Salt, table и Beans, adzuki, mature seeds, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +15575% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1409.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3546.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4940% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1630% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 38758mg | 5mg | 1685% |
| Витамин B9 | 0µg | 622µg | 156% |
| Медь | 0.03mg | 1.094mg | 118% |
| Марганец | 0.1mg | 1.73mg | 71% |
| Железо | 0.33mg | 4.98mg | 58% |
| Фосфор | 0mg | 381mg | 54% |
| Клетчатка | 0g | 12.7g | 51% |
| Цинк | 0.1mg | 5.04mg | 45% |
| Белки | 0g | 19.87g | 40% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.455mg | 38% |
| Калий | 8mg | 1254mg | 37% |
| Магний | 1mg | 127mg | 30% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.471mg | 29% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.351mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 62.9g | 21% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.22mg | 17% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.63mg | 16% |
| Калорийность | 0kcal | 329kcal | 16% |
| Селен | 0.1µg | 3.1µg | 5% |
| Кальций | 24mg | 66mg | 4% |
| Жиры | 0g | 0.53g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.191g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.113g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +2961.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +6620% |