Соль или голубиный горох сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соль и голубиный горох сырой?
- Голубиный горох сырой содержит больше калорий, чем соль. Голубиный горох сырой содержит 343 калорий, в то время как соль содержит 0 калорий.
- Голубиный горох сырой превосходит соль по содержанию меди, витамина B9, марганца, железа, клетчатки, витамина B1, фосфора, магния и калия.
- Соль покрывает вашу дневную потребность в натрии на 1684% больше, чем голубиный горох сырой.
- Голубиный горох сырой имеет низкое содержание натрия.
- Голубиный горох сырой имеет более высокий гликемический индекс (22), чем соль (0).
Salt, table и Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +441.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1484.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3423.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2660% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1691% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 38758mg | 17mg | 1684% |
| Медь | 0.03mg | 1.057mg | 114% |
| Витамин B9 | 0µg | 456µg | 114% |
| Марганец | 0.1mg | 1.791mg | 74% |
| Железо | 0.33mg | 5.23mg | 61% |
| Клетчатка | 0g | 15g | 60% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.643mg | 54% |
| Фосфор | 0mg | 367mg | 52% |
| Белки | 0g | 21.7g | 43% |
| Магний | 1mg | 183mg | 43% |
| Калий | 8mg | 1392mg | 41% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.266mg | 25% |
| Цинк | 0.1mg | 2.76mg | 24% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.283mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 62.78g | 21% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.965mg | 19% |
| Калорийность | 0kcal | 343kcal | 17% |
| Селен | 0.1µg | 8.2µg | 15% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.187mg | 14% |
| Кальций | 24mg | 130mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.814g | 5% |
| Жиры | 0g | 1.49g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.33g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 47.78g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.2 г
Другое:
99.8 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +2801.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +5195% |