Соль или крылатые бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами соль и крылатые бобы?
- Крылатые бобы содержит больше калорий, чем соль. Крылатые бобы содержит 148 калорий, в то время как соль содержит 0 калорий.
- Крылатые бобы имеет больше меди, витамина B1, железа, марганца, калия, цинка, витамина B2, витамина B3 и фосфора чем соль.
- Соль обеспечивает на 1684% больше дневной нормы натрия
- Крылатые бобы имеет низкое содержание натрия.
- Крылатые бобы имеет более высокий гликемический индекс (32), чем соль (0).
Мы использовали Salt, table и Winged bean tuber, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +7225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +506.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +4520% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1290% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +432% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 38758mg | 35mg | 1684% |
| Медь | 0.03mg | 1.386mg | 151% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.379mg | 32% |
| Белки | 0g | 11.6g | 23% |
| Железо | 0.33mg | 2mg | 21% |
| Марганец | 0.1mg | 0.532mg | 19% |
| Калий | 8mg | 586mg | 17% |
| Цинк | 0.1mg | 1.39mg | 12% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.149mg | 11% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.64mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 28.1g | 9% |
| Калорийность | 0kcal | 148kcal | 7% |
| Фосфор | 0mg | 45mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.075mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 19µg | 5% |
| Магний | 1mg | 24mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.116mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.174g | 1% |
| Кальций | 24mg | 30mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.222g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.234g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.9g | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 28.1g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.2 г
Другое:
99.8 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +4890% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28600% |