Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Пшено

Сравнить

Инфографика

Соль vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МагнийМагний +11300%
Содержит больше КалийКалий +2337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +812.1%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1580%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1532%
Содержит больше СеленСелен +2600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Пшено DV% diff.
Натрий 38758mg 5mg 1685%
Медь 0.03mg 0.75mg 80%
Марганец 0.1mg 1.632mg 67%
Фосфор 0mg 285mg 41%
Витамин B1 0mg 0.421mg 35%
Железо 0.33mg 3.01mg 34%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B6 0mg 0.384mg 30%
Витамин B3 0mg 4.72mg 30%
Магний 1mg 114mg 27%
Углеводы 0g 72.85g 24%
Витамин B2 0mg 0.29mg 22%
Белки 0g 11.02g 22%
Витамин B9 0µg 85µg 21%
Калорийность 0kcal 378kcal 19%
Витамин B5 0mg 0.848mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.134g 14%
Цинк 0.1mg 1.68mg 14%
Калий 8mg 195mg 6%
Жиры 0g 4.22g 6%
Селен 0.1µg 2.7µg 5%
Насыщенные жиры 0g 0.723g 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.773g 2%
Кальций 24mg 8mg 2%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Чистые углеводы 0g 64.35g N/A
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Триптофан 0mg 0.119mg 0%
Треонин 0mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0mg 0.465mg 0%
Лейцин 0mg 1.4mg 0%
Лизин 0mg 0.212mg 0%
Метионин 0mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.58mg 0%
Валин 0mg 0.578mg 0%
Гистидин 0mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ДругоеДругое +2980.2%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +4235%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.