Соль или сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами соль и сахар
- Сахар содержит больше калорий, чем соль. Сахар содержит 387 калорий, в то время как соль содержит 0 калорий.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 1685% лучше покрывает соль, чем сахар
- Соль имеет в 24 раз больше кальция, чем сахар. Соль имеет 24 мг кальция, в то время как сахар имеет 1 мг.
- Сахар имеет низкое содержание натрия.
- Сахар имеет более высокий гликемический индекс, чем соль.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Salt, table и Sugars, granulated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2300% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +560% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 38758mg | 1mg | 1685% |
| Углеводы | 0g | 99.98g | 33% |
| Калорийность | 0kcal | 387kcal | 19% |
| Железо | 0.33mg | 0.05mg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.004mg | 4% |
| Медь | 0.03mg | 0.007mg | 3% |
| Кальций | 24mg | 1mg | 2% |
| Цинк | 0.1mg | 0.01mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.019mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 99.98g | N/A |
| Магний | 1mg | 0mg | 0% |
| Калий | 8mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 0g | 99.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0g
