Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Тыква

Сравнить

Инфографика

Соль vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КалийКалий +4150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.4%
Содержит больше МедьМедь +323.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Тыква DV% diff.
Натрий 38758mg 1mg 1685%
Витамин A 0µg 426µg 47%
Медь 0.03mg 0.127mg 11%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Калий 8mg 340mg 10%
Витамин B2 0mg 0.11mg 8%
Витамин E 0mg 1.06mg 7%
Витамин B5 0mg 0.298mg 6%
Железо 0.33mg 0.8mg 6%
Фосфор 0mg 44mg 6%
Витамин B6 0mg 0.061mg 5%
Витамин B3 0mg 0.6mg 4%
Витамин B1 0mg 0.05mg 4%
Витамин B9 0µg 16µg 4%
Магний 1mg 12mg 3%
Цинк 0.1mg 0.32mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Углеводы 0g 6.5g 2%
Белки 0g 1g 2%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Холин 0mg 8.2mg 1%
Калорийность 0kcal 26kcal 1%
Марганец 0.1mg 0.125mg 1%
Жиры 0g 0.1g 0%
Чистые углеводы 0g 6g N/A
Кальций 24mg 21mg 0%
Сахар 0g 2.76g N/A
Селен 0.1µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.005g 0%
Триптофан 0mg 0.012mg 0%
Треонин 0mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0mg 0.031mg 0%
Лейцин 0mg 0.046mg 0%
Лизин 0mg 0.054mg 0%
Метионин 0mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.032mg 0%
Валин 0mg 0.035mg 0%
Гистидин 0mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ДругоеДругое +12375%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45700%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.