Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Candy bar

Солёные крекеры или candy bar - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +474.2%
Содержит больше СеленСелен +119.1%
Содержит больше МагнийМагний +378.3%
Содержит больше КальцийКальций +310.5%
Содержит больше КалийКалий +167.8%
Содержит больше МедьМедь +456.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +471%
Содержит больше ФосфорФосфор +202%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше МарганецМарганец +81.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +602%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +256.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177807%
Содержит больше ХолинХолин +76%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.086mg 153mg 11763%
Медь 0.139mg 0.774mg 71%
Железо 5.57mg 0.97mg 58%
Витамин B1 0.702mg 0.1mg 50%
Жиры 8.64g 33.7g 39%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 10.65g 39%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 16.721g 37%
Натрий 941mg 156mg 34%
Цинк 0.69mg 3.94mg 30%
Фосфор 102mg 308mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.487mg 0.14mg 27%
Марганец 0.686mg 1.243mg 24%
Витамин K 25.4µg 0µg 21%
Магний 23mg 110mg 21%
Витамин E 1.15mg 4.1mg 20%
Витамин B9 134µg 75µg 15%
Насыщенные жиры 1.653g 4.678g 14%
Белки 9.46g 15.5g 12%
Селен 10.3µg 4.7µg 10%
Углеводы 74.05g 47.4g 9%
Витамин B3 6.442mg 7.922mg 9%
Калий 152mg 407mg 8%
Кальций 19mg 78mg 6%
Витамин B5 0.536mg 0.83mg 6%
Калорийность 418kcal 522kcal 5%
Клетчатка 2.8g 4.1g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Холин 16.7mg 29.4mg 2%
Чистые углеводы 71.25g 43.3g N/A
Сахар 1.29g 42.22g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.149mg 0%
Треонин 0.268mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.986mg 0%
Лизин 0.172mg 0.545mg 0%
Метионин 0.147mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.787mg 0%
Валин 0.399mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.385mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Содержит больше ВодаВода +215.6%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Содержит больше БелкиБелки +63.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +290%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +741.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.