Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Карамбола

Сравнить продукты Солёные крекеры и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6862.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +750%
Содержит больше МарганецМарганец +1754.1%
Содержит больше СеленСелен +1616.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.137mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4914.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2943.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1655.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1016.7%
Содержит больше ХолинХолин +119.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Карамбола DV% diff.
Железо 5.57mg 0.08mg 69%
Витамин B1 0.702mg 0.014mg 57%
Натрий 941mg 2mg 41%
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Витамин B3 6.442mg 0.367mg 38%
Витамин B2 0.487mg 0.016mg 36%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.184g 31%
Витамин B9 134µg 12µg 31%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.686mg 0.037mg 28%
Углеводы 74.05g 6.73g 22%
Витамин K 25.4µg 0µg 21%
Калорийность 418kcal 31kcal 19%
Селен 10.3µg 0.6µg 18%
Белки 9.46g 1.04g 17%
Фосфор 102mg 12mg 13%
Жиры 8.64g 0.33g 13%
Насыщенные жиры 1.653g 0.019g 7%
Витамин E 1.15mg 0.15mg 7%
Цинк 0.69mg 0.12mg 5%
Витамин B6 0.086mg 0.017mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.03g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.536mg 0.391mg 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Холин 16.7mg 7.6mg 2%
Кальций 19mg 3mg 2%
Калий 152mg 133mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 3.93g N/A
Сахар 1.29g 3.98g N/A
Клетчатка 2.8g 2.8g 0%
Медь 0.139mg 0.137mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.008mg 0%
Треонин 0.268mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.077mg 0%
Лизин 0.172mg 0.077mg 0%
Метионин 0.147mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.037mg 0%
Валин 0.399mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.008mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +809.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2518.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1000.3%
Содержит больше ДругоеДругое +438.5%
Содержит больше ВодаВода +1709.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6520%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2527.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.