Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Бейгл

Сравнить продукты Солёные крекеры и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.8%
Содержит больше МагнийМагний +121.7%
Содержит больше МедьМедь +25.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%
Содержит больше МарганецМарганец +108.5%
Содержит больше СеленСелен +178.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +259.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1593.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.3%
Содержит больше ХолинХолин +70.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Бейгл DV% diff.
Железо 5.57mg 2.76mg 35%
Селен 10.3µg 28.7µg 33%
Марганец 0.686mg 1.43mg 32%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.936g 26%
Витамин B1 0.702mg 0.403mg 25%
Натрий 941mg 439mg 22%
Витамин B2 0.487mg 0.209mg 21%
Витамин K 25.4µg 1.5µg 20%
Витамин B3 6.442mg 3.37mg 19%
Витамин B9 134µg 76µg 15%
Жиры 8.64g 1.53g 11%
Калорийность 418kcal 250kcal 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0g 8%
Углеводы 74.05g 48.89g 8%
Магний 23mg 51mg 7%
Фосфор 102mg 142mg 6%
Витамин E 1.15mg 0.32mg 6%
Витамин B6 0.086mg 0.147mg 5%
Клетчатка 2.8g 4.1g 5%
Цинк 0.69mg 1.1mg 4%
Медь 0.139mg 0.175mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.29g 4%
Витамин B5 0.536mg 0.375mg 3%
Белки 9.46g 10.2g 1%
Холин 16.7mg 9.8mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 44.79g N/A
Кальций 19mg 20mg 0%
Калий 152mg 165mg 0%
Сахар 1.29g 6.12g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +464.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.5%
Содержит больше ДругоеДругое +53%
Содержит больше ВодаВода +643.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +584.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.