Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Биг-Мак

Сравнить продукты Солёные крекеры и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.5%
Содержит больше МедьМедь +41.8%
Содержит больше МарганецМарганец +233%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +510.5%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +298.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +191.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +877.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Биг-Мак DV% diff.
Железо 5.57mg 2mg 45%
Витамин B1 0.702mg 0.176mg 44%
Витамин B12 0.09µg 0.88µg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.306g 30%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 134µg 46µg 22%
Витамин K 25.4µg 21%
Натрий 941mg 460mg 21%
Витамин B2 0.487mg 0.209mg 21%
Марганец 0.686mg 0.206mg 21%
Витамин B3 6.442mg 3.384mg 19%
Селен 10.3µg 19%
Углеводы 74.05g 20.08g 18%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Цинк 0.69mg 1.91mg 11%
Витамин B5 0.536mg 11%
Кальций 19mg 116mg 10%
Насыщенные жиры 1.653g 3.803g 10%
Жиры 8.64g 14.96g 10%
Калорийность 418kcal 257kcal 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B6 0.086mg 7%
Медь 0.139mg 0.098mg 5%
Клетчатка 2.8g 1.6g 5%
Белки 9.46g 11.82g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 3.474g 4%
Фосфор 102mg 122mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Фруктоза 0.19g 1.69g 2%
Калий 152mg 181mg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 18.48g N/A
Сахар 1.29g 3.97g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0.588g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.8%
Содержит больше ДругоеДругое +52.2%
Содержит больше БелкиБелки +24.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.1%
Содержит больше ВодаВода +915.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1480.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +100%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +766.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +789.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.