Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Веджибургер

Сравнить продукты Солёные крекеры и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.1%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +615.8%
Содержит больше КалийКалий +119.1%
Содержит больше МедьМедь +43.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +102%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.5%
Содержит больше МарганецМарганец +38.6%
Содержит больше СеленСелен +119.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +504.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +16.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~124µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.702mg 2.651mg 162%
Витамин B12 0.09µg 2.01µg 80%
Железо 5.57mg 2.41mg 40%
Крахмал 67.83g 5.78g 26%
Селен 10.3µg 22.6µg 22%
Углеводы 74.05g 14.27g 20%
Витамин B2 0.487mg 0.244mg 19%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 2.023g 19%
Витамин K 25.4µg 4.2µg 18%
Витамин B6 0.086mg 0.303mg 17%
Витамин B3 6.442mg 3.753mg 17%
Натрий 941mg 569mg 16%
Фосфор 102mg 206mg 15%
Калорийность 418kcal 177kcal 12%
Белки 9.46g 15.7g 12%
Кальций 19mg 136mg 12%
Марганец 0.686mg 0.951mg 12%
Клетчатка 2.8g 4.9g 8%
Магний 23mg 56mg 8%
Медь 0.139mg 0.2mg 7%
Витамин E 1.15mg 0.23mg 6%
Витамин B5 0.536mg 0.289mg 5%
Цинк 0.69mg 1.26mg 5%
Калий 152mg 333mg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Жиры 8.64g 6.3g 4%
Витамин B9 134µg 124µg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Насыщенные жиры 1.653g 1.44g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 1.778g 1%
Чистые углеводы 71.25g 9.37g N/A
Сахар 1.29g 1.07g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 16.7mg 19.4mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.162mg 0%
Треонин 0.268mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.399mg 0%
Лизин 0.172mg 1.004mg 0%
Метионин 0.147mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.885mg 0%
Валин 0.399mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.19g 0.13g 0%
0.535g 0.081g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +418.9%
Содержит больше БелкиБелки +66%
Содержит больше ВодаВода +1112.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1073.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +46.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +116.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.