Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Виноградные листья

Сравнить продукты Солёные крекеры и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.1%
Содержит больше СеленСелен +1044.4%
Содержит больше МагнийМагний +313%
Содержит больше КальцийКальций +1810.5%
Содержит больше КалийКалий +78.9%
Содержит больше МедьМедь +198.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +316.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1655%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.4%
Содержит больше ХолинХолин +30.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +137500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +327.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 1µg 1376µg 153%
Марганец 0.686mg 2.855mg 94%
Витамин K 25.4µg 108.6µg 69%
Витамин B1 0.702mg 0.04mg 55%
Натрий 941mg 9mg 41%
Железо 5.57mg 2.63mg 37%
Кальций 19mg 363mg 34%
Клетчатка 2.8g 11g 33%
Медь 0.139mg 0.415mg 31%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B3 6.442mg 2.362mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 1.065g 25%
Витамин B6 0.086mg 0.4mg 24%
Углеводы 74.05g 17.31g 19%
Селен 10.3µg 0.9µg 17%
Магний 23mg 95mg 17%
Калорийность 418kcal 93kcal 16%
Витамин B9 134µg 83µg 13%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Жиры 8.64g 2.12g 10%
Витамин B2 0.487mg 0.354mg 10%
Белки 9.46g 5.6g 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.336g 6%
Витамин B5 0.536mg 0.231mg 6%
Витамин E 1.15mg 2mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.081g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калий 152mg 272mg 4%
Фосфор 102mg 91mg 2%
Холин 16.7mg 12.8mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 6.31g N/A
Сахар 1.29g 6.3g N/A
Цинк 0.69mg 0.67mg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +68.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +307.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.8%
Содержит больше ДругоеДругое +69.7%
Содержит больше ВодаВода +1351.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2351.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +354%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.