Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Дайкон

Сравнить продукты Солёные крекеры и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1292.5%
Содержит больше МедьМедь +20.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +343.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1705.3%
Содержит больше СеленСелен +1371.4%
Содержит больше КальцийКальций +42.1%
Содержит больше КалийКалий +49.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3410%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2335%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3121%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +378.6%
Содержит больше ХолинХолин +128.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Дайкон DV% diff.
Железо 5.57mg 0.4mg 65%
Витамин B1 0.702mg 0.02mg 57%
Натрий 941mg 21mg 40%
Витамин B3 6.442mg 0.2mg 39%
Витамин B2 0.487mg 0.02mg 36%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.045g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.686mg 0.038mg 28%
Витамин B9 134µg 28µg 27%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Углеводы 74.05g 4.1g 23%
Витамин K 25.4µg 0.3µg 21%
Калорийность 418kcal 18kcal 20%
Белки 9.46g 0.6g 18%
Селен 10.3µg 0.7µg 17%
Жиры 8.64g 0.1g 13%
Фосфор 102mg 23mg 11%
Витамин B5 0.536mg 0.138mg 8%
Витамин E 1.15mg 0mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.03g 7%
Цинк 0.69mg 0.15mg 5%
Клетчатка 2.8g 1.6g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.017g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Медь 0.139mg 0.115mg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.046mg 3%
Холин 16.7mg 7.3mg 2%
Калий 152mg 227mg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Кальций 19mg 27mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 2.5g N/A
Сахар 1.29g 2.5g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.003mg 0%
Треонин 0.268mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.031mg 0%
Лизин 0.172mg 0.03mg 0%
Метионин 0.147mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.02mg 0%
Валин 0.399mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.011mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +1476.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1706.1%
Содержит больше ДругоеДругое +382.8%
Содержит больше ВодаВода +1773.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11582.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10644.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.