Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Домашний гусь

Сравнить продукты Солёные крекеры и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2758.3%
Содержит больше КалийКалий +155.3%
Содержит больше МедьМедь +98.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше СеленСелен +147.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +663%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1016.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +446.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +444.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Домашний гусь DV% diff.
Витамин B1 0.702mg 0.092mg 51%
Белки 9.46g 28.97g 39%
Натрий 941mg 76mg 38%
Железо 5.57mg 2.87mg 34%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B9 134µg 12µg 31%
Витамин B6 0.086mg 0.47mg 30%
Фосфор 102mg 309mg 30%
Марганец 0.686mg 0.024mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Селен 10.3µg 25.5µg 28%
Витамин B5 0.536mg 1.834mg 26%
Углеводы 74.05g 0g 25%
Цинк 0.69mg 3.17mg 23%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 1.54g 22%
Витамин K 25.4µg 21%
Витамин B12 0.09µg 0.49µg 17%
Медь 0.139mg 0.276mg 15%
Витамин B3 6.442mg 4.081mg 15%
Насыщенные жиры 1.653g 4.56g 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калорийность 418kcal 238kcal 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B2 0.487mg 0.39mg 7%
Калий 152mg 388mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 4.34g 6%
Жиры 8.64g 12.67g 6%
Холин 16.7mg 3%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Кальций 19mg 14mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 0g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.403mg 0%
Треонин 0.268mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.652mg 2.447mg 0%
Лизин 0.172mg 2.48mg 0%
Метионин 0.147mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.214mg 0%
Валин 0.399mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.765mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +147.8%
Содержит больше БелкиБелки +206.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.6%
Содержит больше ВодаВода +1033.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.