Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Дрожжи

Сравнить продукты Солёные крекеры и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.7%
Содержит больше МарганецМарганец +119.9%
Содержит больше СеленСелен +30.4%
Содержит больше МагнийМагний +134.8%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит больше КалийКалий +528.3%
Содержит больше МедьМедь +213.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +524.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1465.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +721.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +524%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2418.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1644.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1646.3%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.702mg 10.99mg 857%
Витамин B9 134µg 2340µg 552%
Витамин B2 0.487mg 4mg 270%
Витамин B5 0.536mg 13.5mg 259%
Витамин B3 6.442mg 40.2mg 211%
Витамин B6 0.086mg 1.5mg 109%
Клетчатка 2.8g 26.9g 96%
Фосфор 102mg 637mg 76%
Цинк 0.69mg 7.94mg 66%
Белки 9.46g 40.44g 62%
Железо 5.57mg 2.17mg 43%
Натрий 941mg 51mg 39%
Медь 0.139mg 0.436mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.017g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Калий 152mg 955mg 24%
Витамин K 25.4µg 0.4µg 21%
Марганец 0.686mg 0.312mg 16%
Углеводы 74.05g 41.22g 11%
Витамин E 1.15mg 0mg 8%
Магний 23mg 54mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 4.309g 6%
Калорийность 418kcal 325kcal 5%
Селен 10.3µg 7.9µg 4%
Холин 16.7mg 32mg 3%
Насыщенные жиры 1.653g 1.001g 3%
Жиры 8.64g 7.61g 2%
Витамин B12 0.09µg 0.07µg 1%
Кальций 19mg 30mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 14.32g N/A
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.54mg 0%
Треонин 0.268mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.652mg 2.92mg 0%
Лизин 0.172mg 3.28mg 0%
Метионин 0.147mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.75mg 0%
Валин 0.399mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.91mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.6%
Содержит больше БелкиБелки +327.5%
Содержит больше ДругоеДругое +101.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~5.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28341.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.